WORKSHOPS

PROGRAMA CIENTÍFICO

13 de Novembro

13:30 - 15:00 
Dr.ª Maria João Fernandes
E se aquilo que colocamos no prato também pudesse influenciar as nossas hormonas? Nesta sessão, a Dr.ª Maria João Fernandes irá explorar a relação entre nutrição, equilíbrio metabólico e a Síndrome Ovárica Metabólica Poliendócrina (SOMP), descomplicando os mecanismos que ligam a alimentação ao equilíbrio hormonal e à manifestação dos sintomas. Serão abordadas estratégias nutricionais baseadas na evidência e a sua aplicação na prática clínica, numa sessão que pretende ir além dos mitos e mostrar como a nutrição pode fazer parte da abordagem à SOMP.
13:30 - 15:00 
Dr.ª Rita Giro
Será que devemos mesmo adaptar a nossa alimentação e treino a cada fase do ciclo menstrual? Nesta sessão, a Dr.ª Rita Giro irá explorar a relação entre ciclo menstrual, nutrição e performance desportiva, abordando de que forma as alterações hormonais
podem influenciar as necessidades nutricionais, a resposta ao treino e a recuperação. Entre aquilo que a ciência realmente sustenta e os mitos que se foram popularizando, serão discutidas estratégias para compreender quando faz sentido ajustar a abordagem nutricional ao ciclo menstrual, numa abordagem individualizada e baseada na evidência.
14:00 - 17:00 
Dr.ª Maria Raimundo  
O eixo intestino-cérebro ganha uma nova dimensão quando passamos da ciência para a cozinha. Neste workshop, a Dr.ª Maria Raimundo irá explorar a relação entre alimentação, microbiota e saúde cerebral, enquanto os participantes colocam o conhecimento em prática através da preparação de diferentes receitas. Serão explorados alimentos fermentados, fontes de triptofano, especiarias e outros ingredientes ricos em compostos bioativos, com foco na sua utilização e integração na alimentação do dia a dia. Uma experiência prática que junta ciência, nutrição e culinária para mostrar como a alimentação pode contribuir para cuidar do intestino e do cérebro.
15:30 - 17:00 
Dr.ª Vanessa Pereira
A suplementação faz parte da prática clínica, mas como saber quando, como e porquê utilizá-la? Neste workshop, a Dr.ª Vanessa irá explorar a aplicação da suplementação nutricional em contexto clínico, abordando os principais critérios a considerar na escolha de suplementos, a sua adequação às necessidades individuais e a integração com a intervenção nutricional. Esta é a oportunidade para transformar o conhecimento em prática e desenvolver uma abordagem mais fundamentada sobre a suplementação
15:30 - 17:00 

Neste workshop irá explorar a-se importância da nutrição na corrida, abordando de que forma uma alimentação adequada pode contribuir para o desempenho, a recuperação e a saúde dos runners. Ao longo da sessão, serão discutidas estratégias nutricionais práticas, desde a alimentação no dia a dia até às necessidades específicas associadas ao treino e à competição, mostrando como a nutrição pode ser uma ferramenta essencial para tirar o máximo partido da corrida.
15:30 - 17:00 
Dr.ª Cláudia Marques 
Será que durante a amamentação é mesmo preciso “comer por dois”? Neste workshop, a Dr.ª Cláudia Marques irá explorar o papel da nutrição materna durante a amamentação, abordando as necessidades nutricionais desta fase e a sua importância para a saúde e o bem-estar da mãe e do bebé. Ao longo da sessão, serão abordadas as principais necessidades nutricionais neste período, bem como estratégias alimentares práticas que permitam assegurar uma alimentação equilibrada e adequada durante a amamentação.

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Associação de Estudantes da NOVA Medical School
Faculdade de Ciências Médicas (AENMS)
Campo dos Mártires da Pátria, 130
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